12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ «СПАСАТЕЛЬНОГО КРУГА» — как убрать бока и складки на животе за 14 дней ...

Эта 12-минутная тренировка для уменьшения жировых отложений на животе поможет вам укрепить боковые косые мышцы и общий пресс. Цель – избавиться от жира на животе, получить красивую фигуру «песочные часы» и тонкую талию. Выполняйте упражнения 14 дней подряд или в течение одной недели. Помните, что каждый организм индивидуален, и видимые мышцы, особенно мышцы пресса, лучше видны при низком проценте жира в организме! Музыка от Epidemic Sound Daxten - You Can Make It Loving Caliber - All Night Lvly - Won't Do That Again Basixx - Hands On Your Body Подписывайтесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ + подписывайтесь на мой канал на YouTube для вдохновения и идей рецептов :) Люблю вас и ценю каждого из вас. Instagram: @_marybraun   / _marybraun   Контакты для деловых вопросов: marybraun.info@gmail.com Предупреждение: Присоединяясь ко мне на всех моих видео с тренировками, вы должны знать, что мы не можем выбрать точную область, где хотим сбросить жир. Ваше здоровье и безопасность — самое важное. Чтобы уменьшить и избежать любых травм, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы не чувствуете себя комфортно, выполняя различные упражнения, обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Мэри Браун не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.