Schneller zum Mittleren Spagat | Kurze 10 Min Dehnroutine für jeden Tag | Ideal für Anfänger

Willkommen zu deiner 10 Minuten Dehnroutine für den mittleren Spagat (Männerspagat)! Diese kurze, effektive Yoga Stretching Sequenz passt perfekt in deinen Alltag, egal ob morgens, nach dem Workout oder zwischendurch. Sie ist für jedes Level geeignet, löst Verspannungen in der Beininnenseite und verbessert Schritt für Schritt deine Hüftbeweglichkeit. ✔️ Ideal für Anfänger & Fortgeschrittene ✔️ Kein Equipment nötig ✔️ Regelmäßig geübt rückt der Mittlere Spagat schnell näher Viel Freude auf deiner Flexibilitäts Reise (du schaffst das!) ☺️ Wenn dir das Video gefällt, lass gerne ein Like da und abonniere meinen Kanal für mehr Yoga und Stretching Routinen Store Front: amazon.de/shop/adrianamadonna Instagram:   / artofbeing_am   E-Mail: madonna.adriana@yahoo.com Homepage: adrianamadonna.de __________________________________________________ *Yoga Matte: https://amzn.to/3pT72wB *Yoga Blöcke: https://amzn.to/3NYJL4j *Yoga Gurt: https://amzn.to/3K4RTz0 *Meditationskissen: https://amzn.to/3q198dF *die mit Sternchen markierten links sind Affiliate Links. Solltest Du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Dabei ist es egal was Du kaufst :) Am Preis verändert sich für dich nichts. Auf diese Art kannst du mich und meinen Kanal unterstützen, damit ich weiterhin kostenlose Videos für Dich produzieren kann. Alle Inhalte auf meinem Kanal oder anderes geistiges Eigentum von Adriana Madonna unterliegen dem Urheberrecht. Die hier geäußerten Ideen, Workouts, Yoga Einheiten und sonstigen Meinungen spiegeln meine Erfahrungen und Einstellung wieder und sind nicht dazu gedacht, ein medizinischer Rat zu sein oder zu ersetzen. Ich halte mich für keine Ernährungswissenschaftlerin oder Medizinerin. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor Du mit einer Diät oder einem Trainingsprogramm beginnst, insbesondere, wenn Du stillen oder schwanger sein solltest. Durch die Nutzung meiner Website/YouTube Kanals stimmst Du zu, dass weder Ich, noch damit verbundene Personen Dir gegenüber für Verletzungen oder Verluste verantwortlich sind. #spagat