Как сохранить здоровье мозга! / Женщина, которая читает книги / Аудиокнига [KOR CC]

00:00 Введение и введение в книгу 00:02:11 Почему вы должны дышать носом? 00:12:01 Ошеломляющие изменения, которые происходят, когда ты спишь, приклеиваешь рот скотчем 00:22:00 Для правильного дыхания давайте держать язык на переднем потолке рта. 00:25:44 Зачем дышать преградой и как тренироваться 00:25:49 Даже если вы измените дыхание, позвоночник станет лучше. 00:29:39 Давайте тренировать свой пресс ползанием, вместо того, чтобы приседать. 00:44:34 Приложение) Закон о дыхании носа, управляющий разумом. 00:45:57 (приложение)). 00:50:19 Закрытие информации 🎈 Способ предотвратить деменцию, сухость глаз и даже слуховой аппарат 00:18:56