Армрестлинг: райзер и 7 упражнений для максимальной силы

Узнайте, как развить сильную технику подъема для армрестлинга с помощью целенаправленных упражнений и техник! В этом видео тренер Рэй из Voice of Armwrestling объясняет важность поддержания высокого положения кулаков для различных стилей армрестлинга, таких как верхние перекаты и жимы, и почему крайне важно тренировать способность поднимать кулаки. Откройте для себя конкретные упражнения, включая сгибания рук с гантелями, сгибания рук на скамье Скотта, статические удержания и динамические движения для подъема кулаков, чтобы повысить силу запястья, кисти и спины. Независимо от того, являетесь ли вы бойцом, использующим высокие кулаки, или борцом, использующим низкие перекаты, эти упражнения помогут улучшить стабильность запястья и силу хвата для более эффективной борьбы на столе. Не пропустите эти важные советы по тренировкам для успеха в армрестлинге — подписывайтесь, чтобы получать больше! ▲ ЛУЧШЕЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ АРМРЕСТЛИНГА https://titangrip-shop.com/ Код скидки: VOA2025 📚 КУРС АКАДЕМИИ АРМРЕСТЛИНГА https://armwrestling-academy.com ✅ ПРОЕКТ «ОРДРЕССИЯ АРМРЕСТЛИНГА» patreon.com/voiceofarmwrestling 🏋🏼‍♀️ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ И БАЗОВЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ПО АРМРЕСТЛИНГУ https://voaarmwrestling.com/ 👕ФУТБОЛКИ И ДРУГОЕ https://teespring.com/en-GB/stores/vo... 📲 Социальные сети Медиа 📝https://linktr.ee/coach_ray   / voiceofarmwrestling     / janisamolins     / coach_rayx   #армрестлинг #voiceofarmwrestling #тренировкапоармрестлингу