یوگا قدرتی در خانه رایگان | تقویت دست و پا و افزایش استقامت بدن ( جلسه چهارم )

سلام به همگی دخترای یوگینی من 🥰🥰 خوش اومدید به جلسه چهارم از دوره‌ی یوگای رایگان ۱۲ جلسه ای 🌸 تو این جلسه تركوندیم! برخلاف جلسات قبل که بیشتر روی انعطاف تمرکز داشتیم، توی *جلسه چهارم* رفتیم سراغ یک چالش حسابی برای *قدرت کل بدن، دست و پا* 💪✨ تمرین‌های این جلسه کمک می‌کنه عضلاتتون قوی‌تر بشه، فرم بدن بهتری داشته باشید و کالری خوبی بسوزونید. اصلاً نگران نباشید، حرکات رو قدم‌به‌قدم و با تنفس درست پیش رفتیم تا همگی بتونید انجامش بدید. مت رو پهن کنید و بریم که با هم یک جلسه پرانرژی رو بسازیم! 🧘‍♀️🔥 --- 🌐 *وب‌سایت رسمی یوگینی شو :* https://yoginisho.com 📷 *پیج اینستاگرام:*   / elham.yogini   --- 👇 *حتماً نظرات و حس‌وحالتون رو بعد از این تمرین قدرتی برام توی کامنت‌ها بنویسید و یادتون نره برای حمایت از کانال و دیدن جلسات بعدی، سابسکرایب کنید!* ❤️ #یوگارایگان