کلاس یوگا مبتدی پاور وینیاسا - رایگان

سلامممم دخترای یوگینی من خوش اومدید به جلسه ی امروز 😍🤍 باورتون میشه بالاخره استارت این دوره ۱۲ جلسه‌ای خفن و رایگان رو زدیم؟! 🥳 خیلی‌هاتون دایرکت پیام داده بودید که «الهام از کجا شروع کنیم؟ بدن خشک داریم، چطوری بیایم روی مت؟» خب، این دقیقاً همون جلسه‌ایه که منتظرش بودید! 🧘🏻‍♀️✨ تو این جلسه (جلسه اول)، خیلی آروم و اصولی از صفر شروع می‌کنیم. اصلاً مهم نیست چقدر بدنت خشکه یا تا حالا یوگا نکردی، فقط کافیه مت‌تو پهن کنی و بیای جلو. توی این تمرینات هم روی انعطاف کار می‌کنیم، هم قدرت و هم یه کم خم‌به‌عقب‌های ملایم که حال دل و بدنت رو عالی کنه 🥰🌿 بدون هیچ ابزار خاصی، فقط با یه زیرانداز ساده توی خونه، همراه من شو تا قدم‌به‌قدم بدن‌مون رو بیدار کنیم 💪🏻💫