Wie wirkt Achtsamkeit / Meditation im Gehirn?

Die Neurowissenschaftlerin, Psychologin und MSBR-Trainerin Dr. Britta Hölzel erklärt im Interview: was Achtsamkeit ist, für wen sie sich eignet und was es dabei zu beachten gilt. -wie sich das Gehirn im Zuge von Achtsamkeitsmeditation verändert. -inwiefern MBSR ein vielversprechender Ansatz für Kinder und Jugendliche mit Aufmerksamkeitsdefizit / ADHS und Lernschwierigkeiten ist. -welche Rolle Selbstmitgefühl und Dankbarkeit für ein zufriedenes (Familien-) Leben spielen. Verschiedene Achtsamkeitsübungen für Kinder und Jugendliche finden Sie hier:    • Konzentration fördern - durch Achtsamkeit ...   Die Übung "Body Scan", angeleitet von Dr. Britta Hölzel, wird Ihnen hier vorgestellt:    • Britta Hölzel: Body Scan - Eine Achtsamkei...   Britta Hölzels Onlineprogramm finden Sie hier: www.Iam-onlinetraining.de Mehr zu Dr. Britta Hölzels Arbeit und Kursangeboten erfahren Sie hier: https://www.brittahoelzel.de