63歳、姿勢だけでバストアップ！肩こりも消える

姿勢だけで、バストの印象はここまで変わります。 私は63歳ですが、特別なトレーニングをしたわけではなく、 姿勢を研究し整える習慣をつけただけで ✔ お腹が引き締まり ✔ ヒップアップし ✔ バストの位置も変わりました ただし、よく言われる 「胸を張る姿勢」ではありません。 むしろそれは逆効果で、 疲れやすく、肩こり・腰痛も招きます。 今回の動画では、 ✔ 重心の位置 ✔ 下半身の安定 ✔ 上半身のリラックス この3つを整えることで、 自然に胸が開き、 楽に無理なくバストアップする姿勢 「ワルツ姿勢」をご紹介しています。 肩こりの予防・改善にもつながる姿勢です、 ぜひ一度、動画を見ながら一緒にやってみてください😊 🔻こんな方におすすめ ・姿勢の悪さが気になる ・バストが下がってきたと感じる ・肩こりがつらい ・筋トレなしでスタイル改善したい ・年齢に関係なく身体を整えたい 💡ポイント 「がんばる姿勢」ではなく、 リラックスして整える姿勢です。 …やってみてどうでしたか？ ・身体の感覚の変化 ・分かりにくかったところ ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです😊 ▶参考動画 「姿勢の最重要ポイント（こども姿勢）」    • 【62歳】ぽっこりお腹が勝手に凹みだす！｜この姿勢をとるだけ！   「姿勢だけでヒップアップ（ゴリラ姿勢）」    • 63歳、筋トレなし！姿勢だけでヒップアップ｜若い頃は垂れ尻でした   「グルグル思考が瞬時に消える！頭の位置（カンペルライン）」    • 【脳の老化ストップ】グルグル思考が一瞬で消える！アタマの位置を変えるだけ   🎁 特典プレゼントのお知らせ 動画の最後でご案内している「若返り７大特典」🎁 劇的若返り実体験とともに、 肩こり・腰痛改善に役立つ簡単な気功法も無料でシェアしています。 ご希望の方は、このリンク👇からLINE登録をお願いいたします。 スマホからの方は「アプリで開く」を押してくださいね。 しつこい勧誘など一切ありませんので、どうぞご安心ください。 https://wp.ontspanningshoek.com/line-... 🌱 公式LINEのリンクについて まれに何らかの不具合が生じることがあります。 その場合はお手数ですがコメントでお知らせください。 すぐに対処いたします。 🔔チャンネル登録はこちらからどうぞ    / @antiage_machiko   動画チャプター 00:00　導入部 00:49　姿勢だけでバストアップした経緯 02:37　実践編➀概要 06:06　実践編➁こども姿勢　 06:21　実践編③ゴリラ姿勢 06:49　実践編➃ワルツ姿勢 08:35　実践編⑤「襟を抜く」 09:08　実践編⑥ではもう一度 10:58　本日のまとめ 12:02　終わりに 🏷ハッシュタグ #姿勢改善 #バストアップ #猫背改善 #肩こり解消 #アンチエイジング