Esercizi per RINFORZARE LA CATENA CINETICA POSTERIORE | POSTURALE | Schiena forte | 15 MIN

La catena muscolare posteriore è la più estesa ed è formata da tutti i muscoli profondi e superficiali che vanno dalla linea occipitale alla punta delle dita dei piedi e si comportano come un'unica fascia. Perché è cosi importante? Perché da quando ci alziamo a quando andiamo a dormire la nostra muscolatura è sottoposta ad un lavoro che, per quanto vitale, richiede degli sforzi a volte maggiori rispetto alle nostre possibilità. Questi esercizi ti aiuteranno ad acquisire maggiore consapevolezza e sensibilità dei movimenti e del ruolo della parte posteriore del corpo, dalle spalle alle gambe, con mantenimento della posizione “neutra” del bacino. Buona pratica 😉!