Ginnastica posturale: esercizi di STRETCHING della MUSCOLATURA POSTERIORE

La cosiddetta "catena posteriore" è un insieme di muscoli che di fatto lavorano all'unisono. In particolare, la catena posteriore è l'insieme dei muscoli che partono dalla nuca e arrivano al calcagno. In questa sessione andremo ad allungare questi muscoli, spesso oggetto di contrattura e tensioni. SCARICA GRATUITAMENTE IL MIO "KIT DI PRONTO SOCCORSO MUSCOLARE" https://bit.ly/3tfJK5h