50-минутная виньяса-йога | Сила и гибкость всего тела для бёдер и задней поверхности бедра | Сред...

https://linktr.ee/yogawithjanierose Этот 50-минутный виньяса-флоу среднего уровня сложности разработан для развития силы всего тела и повышения гибкости, особенно в области бедер и задней поверхности бедра. Вас ждет плавный, размеренный темп с креативными переходами, которые проверят ваше равновесие, активизируют мышцы кора и раскроют напряженные участки с помощью движений и глубоких фиксаций. Мы исследуем все части тела с помощью балансирующих поз, раскрытия тазобедренных суставов и наклонов вперед, все это вплетено в последовательность, основанную на дыхании, которая поможет вам оставаться в настоящем моменте и быть энергичными. 🧘🏻‍♀️Больше подробного контента вы найдете на моей странице Patreon: ✨PATREON -   / janieroseflows   ✨БЕСПЛАТНЫЙ 1-часовой урок - https://www.patreon.com/posts/1-hour-... Социальные сети: Instagram -   / yogawithjanierose   Facebook -   / janieroseyoga   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по здоровью относительно любых рекомендаций, сделанных на этом канале. Перед началом любых упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, специфичные для вашего здоровья. При выполнении любых упражнений существует вероятность получения травмы, и если вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Yoga with Janie Rose от любой ответственности.