Набор веса при перименопаузе: причины. 3 гормона, которые мешают вам похудеть

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, сокращаете потребление калорий, но всё равно испытываете трудности с похудением в период перименопаузы или менопаузы? Вам это не кажется — и дело не только в недостатке силы воли. В этом эпизоде ​​подкаста «Жизнь в гармонии с природой» Линн Уодсворт беседует с сертифицированным коучем по здоровью в период менопаузы Морганой Лакатос-Хейворд, чтобы раскрыть гормональные причины, по которым многие женщины сталкиваются с упорным набором веса в период перименопаузы и менопаузы. Вместе они обсуждают три ключевых гормона, влияющих на накопление жира, метаболизм, тягу к еде, уровень энергии и потерю веса в среднем возрасте: инсулин, кортизол и эстроген. Моргана также делится своим личным опытом: от многолетних попыток похудеть с помощью модных диет и борьбы с проблемами восприятия собственного тела до обнаружения первопричин своих проблем со здоровьем, включая диагноз аденомиоза, который полностью изменил её подход к здоровому образу жизни. Если вас беспокоит необъяснимое увеличение веса, нарастание жира на животе или замедление метаболизма, эта беседа поможет вам понять, что происходит внутри вашего организма, и что вы можете сделать для поддержания здорового и устойчивого контроля веса. В этом эпизоде ​​вы узнаете: → Почему похудение становится сложнее во время перименопаузы и менопаузы → Три гормона, вызывающие набор веса в среднем возрасте: инсулин, кортизол и эстроген → Как дисбаланс уровня сахара в крови способствует накоплению жира → Почему хронический стресс и повышенный уровень кортизола могут препятствовать похудению → Связь между снижением уровня эстрогена и метаболическими изменениями → Как развивается инсулинорезистентность в среднем возрасте → Почему многие популярные диеты не помогают женщинам в период перименопаузы → Правда о кето-диетах, заменителях пищи в виде коктейлей и препаратах GLP-1 → Почему сон является одним из самых мощных инструментов для поддержания гормонального баланса → Практические шаги для естественной поддержки сжигания жира и метаболического здоровья Приглашенный гость 🌟 Моргана Лакатос-Хейворд Сертифицированный тренер по здоровью в период менопаузы | Бывшая двукратная чемпионка мира по латиноамериканским танцам. Помогает женщинам разобраться в своих гормонах, метаболизме и устойчивом управлении весом в среднем возрасте. Свяжитесь с Морганой Лакатос-Хейворд: • Веб-сайт → https://thisisntadiet.com/home • Instagram →   / shedwithmorgana   • Facebook →   / morgana-lakatos-hayward-9881991b7   • YouTube →    / @morganalh   Разделы 00:00 Приветствие и введение 01:25 Личный путь Морганы 03:26 Почему она специализируется на здоровье в период менопаузы 05:11 3 гормона, вызывающие набор веса в среднем возрасте 07:16 Почему кортизол важнее, чем вы думаете 08:03 Как перейти из режима накопления жира в режим сжигания жира 11:32 Что происходит с вашим метаболизмом после менопаузы 12:49 #1 Гормональный биохак: Сон 14:25 Почему культура диет часто подводит женщин 16:46 Личный опыт Линн 18:19 Протоколы похудения Морганы 19:59 Специальное предложение и ресурсы 20:32 Свяжитесь с Морганой 20:46 Одно действие, которое вы можете предпринять сегодня 🌿 БЕСПЛАТНЫЙ РЕСУРС 5 важных шагов для процветания в среднем возрасте Скачайте бесплатное руководство здесь: 👉 https://holistic-healthandwellness.co... 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы получать поддержку по вопросам гормонального баланса и здоровья в среднем возрасте 📌 Подписаться здесь → https://www.youtube.com/@Lynnewadswor... Если вы женщина старше 40 лет, ищущая естественную поддержку при менопаузе, рекомендации по гормональному балансу и реалистичные решения для здоровья — этот канал для вас. Свяжитесь с Линн Уодсворт: • Веб-сайт → https://holistic-healthandwellness.com/ • Instagram →   / lynnewadsworth   • Facebook → https://www.facebook.com/holisticheal... • Запишитесь на индивидуальную консультацию → https://link.theviphub.ca/widget/book... ⚠️ Предупреждение: Данная информация предназначена только для образовательных целей и не должна рассматриваться как медицинская консультация. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по вопросам вашего здоровья и вариантам лечения. #НаборВесаВПерименопаузе #НаборВесаВМенопаузе #Перименопауза #Менопауза #ГормональноеЗдоровье #ПохудениеДляЖенщин #ПохудениеВСреднемЖизни #ГормональныйБаланс #ЖенскоеЗдоровье #Инсулинорезистентность #Кортизол #ЭстрогенныйБаланс #ЗдоровоеСтарение #БлагополучиеВСреднемЖизни #ЛиннУодсворт