Эти две вещи изменили мои плечи (пирамиды + плотность = прирост)

Сэкономьте на гантелях SMRTFT Nuobells здесь: https://bit.ly/3Fp1zkC Ссылка на мою наклонную скамью REP Fitness: https://amzn.to/3Wbq0cM Приобретите FULLSTERKUR и KONG здесь! 🔽🔽🔽 https://www.boostcamp.app/alex-bromle... "БАЗОВАЯ СИЛА": 4,8 ⭐⭐⭐⭐⭐ на основе 170 отзывов на Amazon!🔽🔽🔽 https://amzn.to/3d1pexd (также на www.empirebarbellstore.com) У вас большие тренировочные цели, и вы не знаете, что делать дальше? Свяжитесь со мной для консультации! ✅ Напишите мне в Instagram: @Bromarama ✅ или напишите на электронную почту: bromley@empire-barbell.com 0:00 Не стоит недооценивать жим сидя 1:20 Мне нравится разнообразие нагрузки 3:50 Почему нужно оставлять силы для повторений 6:00 Я предпочитаю скорость изнурительному подходу 8:25 «Мешки с песком Бромли» 11:00 Мои новые гантели SMRTFT Nuobells 11:55 Жим гантелей сидя 12:30 Моя наклонная скамья REP Fitness 12:55 Использование плотности для сокращения тренировочной сессии 15:12 Подъемы гантелей в стороны с небольшим махом