РАСПРОСТРАНЁННЫЕ МИФЫ о ЗОЖ, в которые ВЫ ВЕРИТЕ! Это ДОЛЖЕН УСЛЫШАТЬ КАЖДЫЙ! Вадим Каспаров

Обязательно смотрите полный выпуск подкаста здесь:    • ПОТОМ БУДЕТ ПОЗДНО! 10 правил от Биохакера...   Как привычки влияют на здоровье и гены? Опасны ли белковые добавки и креатин? Как закаливание и ледяные ванны сказываются на организме? Что такое эпигенетика и можно ли повлиять на свои гены? Обо всем этом я говорю с биохакером, тренером, нутрициологом и автором научно-популярных статей Вадимом Каспаровым. Ссылки на Глеба Соломина: ▶︎ Основной YouTube-канал:    / @glebsolomin   ▶︎ Телеграм-канал: https://t.me/health_solomin ▶︎ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Вадима Каспарова:    / @kasparovmakingprogress   Телеграм-канал Вадима Каспарова: https://t.me/fuckbiohacking Тайм-коды: 00:00 — Протеин и креатин: как влияют на здоровье и какие есть риски 00:51 — Можно ли протеиновыми коктейлями перебрать белок и навредить организму 01:32 — Креатин: что это, насколько изучен и как правильно принимать 02:24 — Холодный душ, обливания и ледяные ванны: какой вред могут нанести 03:26 — Кто первым начал холодовые практики и к чему это приводило 03:42 — Неожиданное свойство кортизола 04:14 — Исследования: почему долго находиться на холоде вредно 05:38 — Эпигенетика: самое важное простыми словами 06:44 — Почему сильные шахматисты не принимают ноотропы 08:07 — Генетика Вадима Каспарова и его отца: показательный пример 10:23 — Полный выпуск — по ссылке в описании Почта для сотрудничества: ▶︎ https://t.me/solominads_bot Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶︎ https://t.me/solominads_bot Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые видео! #подкастсоломина #здоровье #каспаров