Самомассаж верхней части спины терапевтическими мячами | Упражнение недели

Самомассаж верхней части спины с использованием терапевтических мячей Yoga Tune Up для устранения скованности по бокам грудного отдела позвоночника. Эта техника медленного прокатывания мячей проходит вдоль мышц средней и верхней части позвоночника — области, которая часто кажется зажатой после долгих рабочих дней за столом. Во время прокатывания у вас есть возможность сосредоточить дыхание и внимание на ребрах, что идеально соответствует теме этого месяца: «Вдохните новую жизнь в свою практику». Для меньшего давления попробуйте выполнить упражнение стоя у стены. Хотите больше? Ознакомьтесь с бесплатной видеотекой этой недели: Еженедельный обзор: https://hubs.li/Q04y5M-P0 Бесплатная пробная версия: Начните 7-дневную бесплатную пробную версию Move, Breathe, Roll: https://tuneup.fit/T8IN7i Новостная рассылка: Будьте в курсе событий, подпишитесь на нашу бесплатную новостную рассылку: https://tuneup.fit/ySsX1M Сертификация: Ознакомьтесь с нашими сертификатами (метод Roll Model, Yoga Tune Up, Body by Breath): https://www.tuneupfitness.com/certifi... Магазин: Приобретайте терапевтические мячи и инструменты для ухода за собой: https://www.tuneupfitness.com/shop Instagram:   / tuneupfitness   Веб-сайт: https://www.tuneupfitness.com Связанные статьи: Терапевтические мячи Yoga Tune Up снимают напряжение в верхней части спины: https://www.tuneupfitness.com/blog/yo... #МассажВерхнейСпины #СамомассажМиофасциальныхПроцедур #ТренировкаНедели Этот контент носит образовательный характер, а не является медицинской консультацией, диагностикой или лечением. При наличии травмы или заболевания, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту. Подписывайтесь на нас! Instagram:   / tuneupfitness   Facebook:   / tuneupfitness   🖥️ Веб-сайт: http://www.tuneupfitness.com