J7 - PILATES Flow

Eh oui c'est possible de prendre soin de soi en peu de temps ! Pas besoin d'1h pour prendre soin de soi et se faire plaisir ... il suffit parfois de quelques minutes pour bouger, pour se détendre, pour prendre soin de soi, pour se sentir bien et même mieux :) C'est ce que je souhaite vous faire comprendre à travers cette séance assez accessible. Il s'agit d'une séquence qui vous permet de travailler tout votre corps et qui fait parti du CALENDRIER DE L'AVANT 2024 =D J'ai décidé de le relancer cette année, avec quelques changements depuis le 1er en 2022 qui avait lancé ma chaine YouTube! Vous pouvez le retrouvez ici. Cette année, il est question de séance entre 5 à 35min max à intégrer dans votre quotidien en ce dernier mois de l'année souvent chargé. Yoga, Pilates mais pas que ! Je vous propose aussi des exercices de respiration, des sessions de méditation, de l'auto massage du visage ... et même des recettes gourmandes ! Ce calendrier est à retrouver sur mon Studio en ligne*, et est au prix de 28€. Tous les matins une nouvelle vidéo sera mise en ligne et vous pourrez vous offrir ce cadeau à vous même :) https://www.momoyoga.com/koza60/videos Prête à vous faire plaisir et à arriver aux fêtes de fin d'année non pas épuisée mais ressourcée ?! Je vous le promets : bien mieux que le chocolat du calendrier de l'avent habituel devant Netflix !! mais rien ne vous empêche de le cumuler :) Le calendrier est accessible via ce lien : https://www.momoyoga.com/koza60/membe...