60-минутная энергичная виньяса-йога | Йога открытого потока

60-минутная энергичная и бодрящая силовая йога | Йога в стиле флоу для всех уровней подготовки 60-минутное занятие по силовой йоге для среднего уровня — это динамичная и бодрящая практика йоги для всего тела, подходящая для всех уровней подготовки. Под руководством опытного инструктора этот класс сочетает в себе силу, гибкость и осознанность, создавая сбалансированный и энергичный опыт. На протяжении всего занятия акцент делается на связи движения с дыханием. Вам будет предложено синхронизировать дыхание с каждой позой, позволяя ему направлять и углублять вашу практику. Эта осознанная работа с дыханием улучшает концентрацию и помогает создать медитативное состояние ума. Всего за 60 минут занятие по силовой йоге для среднего уровня обеспечивает полноценную и вдохновляющую практику йоги. Регулярные занятия этим классом могут привести к улучшению силы, гибкости, баланса и общего самочувствия. #силоваяйога #силоваявиньяса #йогаза1час #силоваявиньяса #тренировкавсеготела #утренняяйога Некоторые из ссылок выше являются партнерскими ссылками, по которым Om Green Wellness получает комиссию, когда товары покупаются по этим ссылкам. ❤️ Поддержите мой канал: пожертвования через PayPal @BethNamaste или CashApp $BethNamaste или   / omgreenwellness   #силоваяйога #силоваявиньяса #тренировкавсеготела Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь на канал Om Green Wellness, чтобы получать больше видео по йоге и сделать йогу доступной для всех. https://www.youtube.com/channel/UC5OB... - - - - - - - - - Посмотрите другие видео Силовая виньяса-флоу йога | 1 час йоги для среднего и продвинутого уровня с Бет    • Power Vinyasa Flow Yoga | 1 hour Intermedi...   60-минутная энергичная виньяса-йога | Средний и продвинутый уровень с Бет    • Sweaty 60 Minute Power Vinyasa Yoga Flow |...   Мягкая йога для начинающих | С акцентом на шею и плечи | Om Green Wellness    • 20 min Morning Power Yoga Flow | Gentle Yo...   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Om Green Wellness, чтобы получать больше видео по йоге и знакомить с йогой людей на низовом уровне https://www.youtube.com/channel/UC5OB... Подключиться.... Om Green Wellness - Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Участвуя в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Om Green Wellness от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yoga with Om Green Wellness. 0:05 Введение 1:00 Определение намерения 2:00 Разминка - 2:43 Низкий выпад 4:33 Поза Горы 6:28 Собака мордой вниз 7:19 Позы стоя 10:00 Дыхательные упражнения 15:00 Раскрытие тазобедренных суставов 17:00 Вирабхадрасана I, 20:00 Воин II 30:00 Ягодичные мышцы 40:00 Средняя последовательность 50:00 Перевернутая поза 60:00 Заключительные позы 1:02:00 Финальная Шавасана