Растяжка для спины, груди и плеч при хроническом напряжении и боли | Йога для начинающих с Джен Х...

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ С ДЖЕН — ВСЕ ЗАНЯТИЯ БЕСПЛАТНЫЕ: https://www.jenhilman.com/ Добро пожаловать, друзья! Меня зовут Джен Хилман. Большое спасибо, что присоединились ко мне сегодня. В этом видео я покажу вам несколько простых упражнений на растяжку для спины, груди и плеч в положении сидя. Это отличные упражнения йоги, которые вы можете выполнять в любое время дня — сидя на полу или прямо за рабочим столом. Они специально разработаны для облегчения хронической боли в верхней части спины, груди и плечах. Всегда прислушивайтесь к своему телу и выполняйте упражнения только на комфортном для вас уровне нагрузки. Помните: лучше избежать травмы и продолжить занятия завтра, чем рисковать получить травму и быть вынужденным полностью прекратить тренировки. Джен Хилман Инстаграм:   / jenhilman   Фейсбук:   / jen.hilman   Упражнения для растяжки шеи, плеч и верхней части спины сидя    • Seated Stretches for The Neck, Shoulders a...   Спасибо, что присоединились ко мне. Намасте.