50代で何をしても楽しくない人へ｜"ただの谷"と"うつ"を分ける線引き【心理学】

夕方の六時。ドラマを流しているのに、内容が頭に入ってこない。 釣りに誘われても、「また今度」と断ってしまう。 旅行は、行きの電車までがいちばん楽しい。 つらいわけではない。ただ、何をしても、楽しくない。 その感覚は、あなたが壊れたからではないかもしれません。 アメリカ34万人の調査では、ストレスも怒りも年とともに減っていくのに、楽しさと幸せだけが50代で最も低くなっていました。 この動画では、研究と公的な機関の説明をもとに、次のことを整理します。 ・世界145か国のデータと、チンパンジー・オランウータンにも見られる「中年期の谷」 ・ただし、その谷が本当にあるのかは、研究者のあいだでも決着していないこと ・谷を深くする三つの理由（思い描いた自分とのずれ／同時にのしかかる負担／慣れ） ・ただの谷と、受診を考える状態を分ける目安（診断ではありません） ・男性・女性の更年期という、体の変化 ・うつ病の治療で効果が確かめられてきた「行動活性化」と、谷にいる人が試せる小さな一歩 ※この動画は診断ではありません。「谷だから大丈夫」「うつです」と決めつける内容でもありません。 ※「消えてしまいたい」という気持ちが少しでもあるときは、動画を見るのをやめて、先に相談してください。 ■ 相談窓口（無料・24時間） #いのちSOS　0120-061-338 よりそいホットライン　0120-279-338 地域の保健所・精神保健福祉センターにも相談窓口があります。 最近「ちょっといいな」と思った瞬間があれば、コメントで教えてください。 ■ クレジット AivisSpeech：阿井田 茂 映像・BGM・効果音はオリジナル。フォントは SIL Open Font License。 #50代 #何をしても楽しくない #うつ #心理学 #中年の危機 #更年期 #メンタル