エイムが日によってぶれる人は、机と椅子を見直してください｜理学療法士が教える正しいゲーム姿勢

【自分に合うマウスが見つかる】手を3Dスキャンして分析。3,000人のデバイスレビューを見るならこのWEBサイト https://esportsptlab.com/ エイムが日によってぶれる人は、感度をいじる前に、机と椅子を見直してください。 この動画では、理学療法の教科書と、パソコン作業の研究・ガイドラインをもとに、姿勢と机まわりの目安を理学療法士が解説します。 ▼この動画で分かること ・ゲームの「正しい姿勢」は、疲れにくく痛みが出にくい姿勢 ・姿勢は毎回同じにそろえる（椅子の高さに印をつける） ・坐骨で座り、足の裏を床につけ、背もたれで腰を支える ・机の高さは、肩を落として肘を 90〜100° で置ける高さ ・脇は少し開ける（10〜45°）。右へのエイムが苦手になる理由 ・前腕は机に預けるが、押し付けない ・ひじ掛けや机の角で小指がしびれる理由（肘部管・ギヨン管） ・マウスは体の中心に寄せる。モニターは腕 1 本分 ・30〜60 分に 1 回は立って動く。スマホで撮って確かめる ▼タイムスタンプ 0:00 机と椅子でエイムがぶれる理由 0:14 「正しい姿勢」の 2 つの意味 0:43 姿勢は毎回同じにそろえる 1:06 基本の姿勢は下から順に作る 1:40 坐骨で座る・仙骨で座る 2:10 足の裏を床につける 2:38 背もたれで腰を支える 2:59 机の高さは肘を置いた高さ 3:16 机が高すぎると肩がすくむ 3:57 脇は少し開けておく 4:09 右へのエイムが苦手になる理由 4:54 前腕は預けるが押し付けない 5:26 ひじ掛け・机の角で小指がしびれる（肘部管・ギヨン管） 6:11 マウスは体の中心に寄せる 6:44 モニターは腕 1 本分 7:23 同じ姿勢を続けない 7:57 スマホで撮って確かめる 8:33 今日からやること 6 つ しびれ・痛みがひどい場合は受診してください。 ▼参考文献 ・OSHA. Computer Workstations eTool（Good Working Positions、Chairs、Desks、Monitors） ・厚生労働省（2019、2021 年一部改正）情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン ・CCOHS. Positioning the Monitor ・Dennerlein JT, Johnson PW (2006) Ergonomics 49: 1456-1469. ・Rempel DM ら (2006) Occup Environ Med 63: 300-306. ・Mahmoud NF ら (2019) Curr Rev Musculoskelet Med 12: 562-577. ・図の参考：クエスチョン・バンク 理学療法士・作業療法士国家試験問題解説 共通問題 1・専門問題 1（メディックメディア）、国試の達人 解剖生理学編（中身を参考に描き直し） ・人体模型：BodyParts3D, © ライフサイエンス統合データベースセンター（CC BY-SA 2.1 JP）をもとに作成 この動画が為になったと感じたらグッドボタンで教えてください。 ■ リンク ・esports PT Lab（手の3Dスキャン・デバイスレビュー）：https://esportsptlab.com/ #エイム #FPS #ゲーミング姿勢 #理学療法士 #エイム練習