Как сидение со скрещенными ногами преображает ваше тело после 50 лет

Бесплатный план упражнений «Сила для жизни» для людей старше 50 лет: Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный план упражнений, адаптированный под ваш уровень: https://roadmap.lifelongmobility.co/?... • Присоединяйтесь к моей программе «Пожизненная мобильность» (планы упражнений, которые вы будете выполнять вместе со мной): https://www.lifelongmobility.co/lifel... ДРУГИЕ РЕСУРСЫ • Приобретите мою книгу о силе и мобильности для людей старше 50 лет, «Независимость на всю жизнь», здесь: https://hayhs.com/ifl_pp_pb_az • Хотите лучше двигаться и избавиться от боли? Приобретите мой бестселлер Sunday Times, «Процветание после 50», здесь: https://hayhs.com/TBF_pp_pb_az • Живете недалеко от Фарнхема, Великобритания? Посетите мою клинику для очного лечения: https://ht-physio.co.uk/ Следующее рекомендуемое видео Как встать с пола после 60 (без вставания на колени):    • How To Get Off The Floor After 60 Without ...   В ЭТОМ ВИДЕО: 0:00 Почему важно сидеть на полу 0:56 Преимущество 1 - Подвижность тазобедренных суставов 2:13 Преимущество 2 - Комфорт на полу 3:32 Преимущество 3 - Вставание с пола 5:25 Как постепенно освоить сидение на полу 7:27 Если вы еще не можете опуститься на пол СВЯЖИТЕСЬ С УИЛЛОМ Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы получать ежедневные советы по силовой и подвижной подготовке:   / willharlowphysio   Узнайте обо мне больше: https://willharlow.com Найдите фитнес-продукты, которые рекомендует Уилл, здесь: https://www.amazon.com/shop/htphysioo... О Уилле Харлоу Уилл Харлоу — физиотерапевт, автор бестселлеров и создатель контента на YouTube, специализирующийся на помощи людям старше пятидесяти лет. Уилл — квалифицированный физиотерапевт со степенью магистра, полученной в Брунельском университете в Лондоне. Он также имеет степени бакалавра и магистра наук. Уилл зарегистрирован в HCPC (Совете по медицинскому страхованию Великобритании), что можно проверить здесь: https://www.hcpc-uk.org/check-the-reg... *Любая информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим местным медицинским специалистом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе информации из этого видео. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш собственный риск. Уилл Харлоу не несет никакой ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.* Полный текст политики доступен здесь: https://ht-physio.co.uk/injury-discla... и https://www.lifelongmobility.co/advic...