【收藏向】不懂这些，俯卧撑易受伤、难突破！保姆级细节详解

超级详细的俯卧撑细节详解來啦~ 需要说明的是： 1、本视频仅讲解标准俯卧撑动作，对于各种进阶、花式俯卧撑动作并无参考性 2、本视频错误动作较为夸张，主要是为了大家能够看的更加清楚，还希望大家在自查的时候能观察的更细微一些（如塌腰翘臀部分的演示非常夸张，大部分小伙伴并不会出现这么大的动作差错，但多多少少还是会存在一些无意识塌腰的情况发生）