60-минутное занятие йогой — медленный флоу, дыхание по 5 секунд

⭐⭐ Это 60-минутный урок йоги, сосредоточенный на медленном, размеренном дыхании. В этом уроке «5 секунд дыхания» мы действительно замедляем темп. Цель — удлинить каждый вдох и выдох до 5 полных счетов, чтобы максимально осознать, как ваше дыхание влияет на ваше тело и разум. Эта практика отлично подходит для тех, кто склонен спешить или обычно движется в быстром темпе (я делаю и то, и другое!). Виньяса-йога или йога в потоке не обязательно должна быть быстрой! Надеюсь, вы почувствуете, как ваша энергия успокаивается, а все ваше тело замедляется. Этот урок был снят в Surfbreak Cabarete в Доминиканской Республике. Занятие ведет Хелен Клоотс. Школа плавающей йоги, ретрит на Мауи в июне 2025 года, быстро заполняется! Не упустите шанс попробовать йогу здесь, на Мауи! Более подробная информация на https://www.floatingyogaschool.com/ma... Присоединяйтесь к членству на YouTube-канале Floating Yoga School, чтобы получить доступ к бонусам: / @floatingyogaschool А также посмотрите другие видео на канале Floating Yoga School: бесплатная йога для занятий дома, йога для начинающих, утренняя йога, тренировки по йоге, виньяса-йога, силовая йога, инь-йога, управляемая медитация, медитация для начинающих и многое другое! Спасибо за вашу поддержку и за занятия со мной! Если вы хотите сделать пожертвование, чтобы помочь мне создавать больше контента и поддерживать мой небольшой бизнес, я принимаю пожертвования через Venmo (@Helen-Cloots), PayPal (Helen@FloatingYogaSchool.com) и мой веб-сайт (https://www.floatingyogaschool.com/do.... Более подробную информацию о зарегистрированных в Yoga Alliance 200-часовых курсах подготовки инструкторов йоги, онлайн-курсах подготовки инструкторов йоги, йога- и приключенческих ретритах, наставничестве для инструкторов йоги, консультациях для йога-студий и ресурсах для инструкторов йоги вы найдете на сайте http://FloatingYogaSchool.com! ---- Привет!! ✤ Добро пожаловать в Floating Yoga School! Мы считаем, что йога должна быть доступной и увлекательной, и что вы должны иметь возможность практиковать ее где угодно и когда угодно. Моя цель — помочь вам улучшить настроение, баланс, гибкость, силу и концентрацию внимания. Я основала Floating Yoga School, когда жила на парусной лодке и буквально плавала по воде. Я провожу йога-ретриты, преподаю онлайн, очно и на SUP-досках, а также провожу курсы подготовки инструкторов йоги. Я живу на Мауи, Гавайи. Независимо от того, опытный вы йог или полный новичок, эта практика — освежающий способ соединиться с природой и углубить осознанность тела и ума. Это больше, чем просто тренировка — это целостный опыт, способствующий осознанности, спокойствию и гармонии. Подписывайтесь на нас 👇 ✅ Facebook 👉   / floatingyogaschool   ✅ Instagram 👉   / floatingyogaschool   📞🏡 Нужна консультация эксперта? Свяжитесь с нами! 🏡📞 📧 По вопросам сотрудничества 📧 Почта: Helen@FloatingYogaSchool.com ============================================== ▶ Подписаться 📢    / @floatingyogaschool   -------------------------------------------------------------------------------- ⌚ РАСПИСАНИЕ: ⌚ Новое видео каждую неделю ⌚ 👉 Не забудьте поделиться своим мнением в комментариях ниже. ------------------------------------------------------------------- ⚠️ "ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:⚠️ Содержание этого видео предназначено только для информационных и образовательных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений или фитнеса, включая йогу на воде. Занятия йогой на воде могут быть физически сложными и могут потребовать предварительного опыта как в йоге, так и в водных видах спорта. Убедитесь, что вы находитесь в безопасной среде, имеете соответствующее оборудование и, при необходимости, занимайтесь под наблюдением. Школа йоги на воде и ее создатели не несут ответственности за любые травмы или несчастные случаи, которые могут произойти во время вашей практики. Всегда прислушивайтесь к своему телу и занимайтесь безопасно. ⚠️ ⭐ Спасибо за просмотр этого видео⭐ 60-минутный урок йоги | Медленный поток, 5 секунд дыхания #60minuteyoga #yogaclass #beginnerfriendly #gentleyoga #yogaflow #slowflow #yogapractice #stretchandstrengthen #mindfulmovement #balanceandbreathe #yogaforall #beginneryoga #flowyoga #careself #yogajourney #innerpeace #bodymindconnection #yogainspiration #calmthemind #stresslief #destressing #stressmanagement #selfcare #vinyasayogaclass #morningroutine #slowflow #breathfocusedclass