15 Min Tai Chi ab 50 🔥 Bauchfett & Viszeralfett reduzieren – Sanft und einfach

Tai Chi für Senioren: 15 Minuten sanftes Training gegen Bauch- und Viszeralfett – ganz ohne Springen. Sie üben 19 einfache Bewegungen im Stehen: Schulter- und Hüftkreisen, Knieheben, Seitschritte und weite Armschwünge. Geräte brauchen Sie nicht, nur etwas Platz und bequeme Kleidung. Ihre Gelenke werden geschont, während der Körper mehr Energie verbraucht und die Taille in Bewegung kommt. Zum Schluss dehnen Sie Hüfte und Schultern in aller Ruhe. Üben Sie regelmäßig mit und abonnieren Sie den Kanal für die nächste Einheit. #taichiforbeginners ürSenioren #taichi #Viszeralfett #bauchfett #TaiChiAbnehmen #TaiChiAb50 #taichi Übungen #OhneSpringen #taichiforbeginners ürAnfänger #gelenkschonend