مشکل هدفت نیست؛ هویتته (کتاب عادت‌های اتمی)

خیلی وقت‌ها وقتی می‌خوایم چیزی رو در زندگیمون تغییر بدیم، اولین کاری که می‌کنیم اینه که یه هدف جدید برای خودمون می‌ذاریم. بیشتر ورزش کنم. بیشتر کتاب بخونم. منظم‌تر باشم. پول بیشتری پس‌انداز کنم. اما شاید مشکل همیشه هدف ما نباشه. جیمز کلیر در کتاب Atomic Habits (عادت‌های اتمی) ایده‌ی جالبی مطرح می‌کنه: تغییرهای ماندگار فقط از تغییر رفتار نمیان؛ گاهی باید تصویری که از خودمون داریم هم تغییر کنه. در این قسمت از «زیر شیروانی» درباره‌ی این حرف می‌زنیم که چرا جمله‌هایی مثل «من آدم منظمی نیستم» یا «من اهل ورزش نیستم» ممکنه بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم روی رفتارمون اثر بذارن، و چرا شاید سؤال مهم‌تر این نباشه که «چه هدفی دارم؟» بلکه این باشه: می‌خوام چه جور آدمی بشم؟ 📚 کتاب این قسمت: Atomic Habits نویسنده: James Clear اگه شما هم تجربه‌ای از تغییر یه عادت یا حتی تغییر تصویری که از خودتون داشتین دارین، خوشحال می‌شم توی کامنت‌ها درباره‌ش بنویسین. یه قهوه بردارین... بیا بالا. ☕ #عادت_های_اتمی #جیمز_کلیر #توسعه_فردی #زیرشیروانی