Что такое терапия принятия и ответственности (объяснение ACT-терапии)

Терапия принятия и ответственности, или «ACT» (в двух словах) – это основанная на фактических данных когнитивно-поведенческая терапия третьей волны, которая учит людей принимать свой опыт в полной мере, распознавать модели избегания и разрушать неэффективные модели поведения ради своих ценностей и полноценной жизни. * * * * РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ: Если вы взрослый человек, живущий в Калифорнии, Северной Каролине или любом из более чем 35 штатов, участвующих в программе PSYPACT (https://psypact.org/mpage/psypactmap), и хотите начать терапию, запишитесь на бесплатную консультацию на моем сайте или ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами, чтобы узнать больше обо мне и моем терапевтическом процессе: https://theacttherapist.com/therapy *ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предоставляет общую образовательную информацию о психическом здоровье и не заменяет психотерапию и не предназначен для замены индивидуальной работы с лицензированным специалистом в области психического здоровья. Если вам нужна помощь, обратитесь за профессиональной помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья, который поможет вам с вашими конкретными проблемами.*