Mehr Nierenpower gegen Müdigkeit und Erschöpfung - Qigong Nierenroutine (20 Minuten)

#qigong #qigongpractice #tcm #tagesroutine #nieren #nebennieren Qigong-Nierenroutine gegen Erschöpfung und Müdigkeit sowie um die eigene Energie zu erhöhen, die Nieren und Nebennieren zu stärken und zu tonisieren. 00:00 Begrüßung 00:30 Akupunkturpunkte Niere 3 / Niere 7 03:20 Nierenatmung 05:40 Klopfen an das Tor des Lebens 07:15 Schütteln 08:50 Schildkrötenhals 11:00 Der Brunnen 13:45 ZEN-Kreise 18:55 Himmel herunterziehen 20:20 Bambus im Wind 21:30 Inneres Lächeln Weitere Informationen unter: https://www.ok-qigong.com/ Regelmäßige Tipps, Shortcuts und TCM-Lifehacks: https://www.ok-qigong.com/newsletter/ Disclaimer/Haftungsausschluss: Die auf diesem Youtube-Kanal behandelten Themen basieren auf persönlichen Erfahrungen. Die Inhalte dieser Seite stellen in keiner Weise eine Therapieempfehlung oder einen Ersatz für ärztliche Beratung oder Behandlung dar. Bei Fragen rund um ihre Gesundheit oder zu den hier aufgeführten Erfahrungsberichten wenden sie sich bitte immer an ihren behandelnden Arzt oder Therapeuten.