Los 5 Mejores batidos con proteína para ganar Masa Muscular (Sin grumos y Fáciles)

¿Harto de beber batidos de proteína con grumos que saben a tiza solo para llegar a tus macros? Se acabó. Hoy te traigo la solución definitiva con 5 batidos de proteínas para ganar masa muscular ridículamente buenos que van a hacer que tomarlos pase de ser una tortura a tu momento favorito del día. 👇 ENLACES A LOS PRODUCTOS DEL VÍDEO 👇 💪🏻Usa mi código MAYDEN en Prozis para tener un 10% de descuento y regalos al hacer tu pedido: https://prozis.com/Glgq 🛒 Mis básicos de cocina para estas recetas (Amazon Afiliados): Tuppers herméticos de cristal : https://amzn.to/4dhQ4hp Pulverizador de aceite en spray (Ahorra calorías al máximo): https://amzn.to/4wBt6t4 Báscula de cocina de precisión: https://amzn.to/4379nnm Tabla de cortar de madera: https://amzn.to/4d6INkp Batidora de vaso potente (El secreto para que la salsa quede súper cremosa): https://amzn.to/3RN21D9 Boles de bambú (Como los del vídeo): https://amzn.to/3OY7qGN Mi equipo (Amazon Afiliados): Mi reloj: https://amzn.to/3PBlPsz Mi cámara: https://amzn.to/4d6rr7g Mis focos: https://amzn.to/4eMGuEp Capítulos (Para que vayas directo al grano) 0:00 - El error del 99% con sus batidos de proteína 0:41 - Batido 1: Batido sabor bombón 1:41 - Batido 2: 40g de proteína... ¡Sin usar proteína en polvo! 3:19 - Batido 3: Batido secreto pre-entrenamiento 5:29 - La guía definitiva: ¿Cuánta proteína necesitas al día? 6:25 - Batido 4: Tarta de queso líquida 8:07 - Batido 5: Brownie líquido 🍫 Batido 1: Sabor Bombón Ingredientes ●250ml de leche ●30g de proteína de chocolate-avellanas ●20g de avellanas tostadas ●10g de cacao puro ●30g de crema de arroz 🧐 Información nutricional 473 kcal Proteína 42g Carbohidratos 42 Fibra 5g Grasas 15g Batido 2: Sin Proteína en Polvo (40g Proteína) Ingredientes ●200ml de leche desnatada ●80g de avena (yo uso la de Prozis) ●250g de queso fresco batido ●100g de arándanos ●10g de semillas de chía (Yo uso la de Prozis) ●Edulcorante al gusto (OPCIONAL) 🧐 Información nutricional 586kcal Proteína 41g Carbohidratos 80g Fibra 13g Grasas 10g ☕ Batido 3: Pre-entreno Definitivo Ingredientes ●200ml de café ●150ml de bebida de avena o similar en carbos ●30g de proteína hidrolizada ●40-50g de crema de arroz ●Opcional Citrulina malato ●Opcional pizca de sal 🧐 Información nutricional 355 kcal Proteína 33g Carbohidratos 49g Fibra 3g Grasas 1g 🍰 Batido 4: Tarta de Queso Líquida Ingredientes ●200ml de leche ●50g de queso de untar light ●30g de proteína de chocolate blanco ●ralladura de limón ●30g de copos de avena ●100g de frutos del bosque o arándanos congelados 🧐 Información nutricional 288 kcal Proteína 35g Carbohidratos 21g Fibra 7g Grasas 6g 🍪 Batido 5: Brownie Líquido Ingredientes ●150ml de leche ●1 yogur natural ●10g de cacao ●30g de proteína de brownie ●30g de nueces ●50g de avena 🧐 Información nutricional 642kcal Proteína 50g Carbohidratos 49g Fibra 9g Grasas 27g ¡Suscríbete y sígueme! Yo no como cartones, ¿y tú? Si quieres más recetas brutales para ponerte fuerte sin sufrir con la comida, ¡suscríbete al canal y dale a like! 💪 Sígueme en mis redes para contenido diario: 📸 Instagram:   / maydenyt   🎵 TikTok:   / maydenyt   Hashtags #Fitness #BatidosDeProteina #GanarMasaMuscular #RecetasFitness #NutricionDeportiva