Лучшее упражнение V2 для лыжников среднего и продвинутого уровня

Изучите упражнение V2 с прыжками, также известное как «Коньки 2», «Коньки 1», «Двухбортное катание» и «1:1». Эта последовательность из 13 шагов обучает технике V2, ритму, переносу веса, постановке лыж, балансу, силе и контролю для лыжников-гонщиков среднего и продвинутого уровня. ================================ Нажмите здесь, чтобы купить лыжи Kästle у Ski Nordic Style LTD (Великобритания), поставщика лыж, представленного в этом видео: https://skinordicstyle.co.uk/ Нажмите здесь, чтобы поддержать канал на Buy Me a Coffee: buymeacoffee.com/ScottDixon Нажмите здесь, чтобы получить ранний доступ к каталогу упражнений и тренировок Nordixon: https://forms.gle/zMDQKwhU46rRhCu38 ================================ #ЛыжныеГонки #КоньковыеЛыжи #ЛыжныеГонкиNordicSkiing #V2Skate #ТехникаЛыжей #РоликовыеЛыжи Временные метки 00:00 Введение в V2 Упражнение со прыжками 00:28 Упражнение против навыка 01:02 Почему это упражнение улучшает синхронизацию V2 01:14 Движение и направление тела 01:39 Баланс и удержание равновесия 02:05 Скольжение и положение лыж 02:32 Перенос веса 02:48 Сила толчка и скорость 03:09 Вертикальное положение тела 03:16 Повороты и ловкость 04:04 Физическая подготовка и плавучесть 04:19 Пример высокоэффективного спринта 05:15 Начало 13-шаговой прогрессии 05:17 Использование палок для устойчивости 05:39 Шаг 1: Статические прыжки без лыж 06:05 Шаг 2: Прыжки с движением без лыж 06:37 Шаг 3: Статические прыжки на лыжах 07:33 Шаг 4: Прыжки с движением на лыжах 08:24 Шаг 5: Статические подъемы носков на лыжах 09:41 Шаг 6: Прыжки с подъемом на носки в статическом положении 11:42 Шаг 7: Прыжки с подъемом на носки в движении 12:32 Шаг 8: Прыжки с палками вне лыж в статическом положении 13:12 Шаг 9: Прыжки с палками вне лыж в движении 13:36 Каталог навыков и упражнений 14:14 Шаг 10: Прыжки на лыжах в статическом положении с палками 14:42 Шаг 11: Прыжки на лыжах в движении с палками 15:23 Шаг 12: Прыжки с подъемом на носки с палками 16:14 Шаг 13: Полное упражнение в движении 16:58 Как прогрессировать без спешки 17:23 Ранний доступ и обновления онлайн-тренировок 17:53 Лыжи Kästle и Ski Nordic Style UK