Укрепление стоп для скалолазов

Хорошая сила, контроль и гибкость стоп могут значительно улучшить ваши навыки скалолазания. Улучшите работу ног, используя эти 4 упражнения. Ваши руки и ноги, как правило, чаще всего соприкасаются со скалодромом — поэтому снимайте обувь на несколько минут каждый день и уделяйте им внимание. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео о тренировках по скалолазанию! Джесси работает с экстремальными спортсменами, такими как скалолазы. Она квалифицированный физиотерапевт и сама заядлая скалолазка. Проверьте, безопасны ли и подходят ли эти упражнения вам и вашему уровню скалолазания, проконсультировавшись с местным врачом. Beta Stash представляет четыре упражнения, которые стоит добавить в ваш арсенал для скалолазания! Отметки времени: 00:42 - Диссоциация 01:02 - Инверсии голеностопного сустава 01:32 - Дорсифлексия 02:00 - Приседания Музыка Joakim Karud    / joakimkarud   ♫Музыка Dj Quads♫ ● @aka-dj-quads ● twitter.com/DjQuads ●    / Канал   ● open.spotify.com/artist/2VZrdImbvB03VWApYtBRr3 ● www.instagram.com/djquads Ссылка для скачивания: https://theartistunion.com/tracks/000834