Мобильность для скалолазов: тренировка для повторения

Перейдите по ссылке https://drinkag1.com/shaunacoxsey, чтобы совершить первую покупку и получить БЕСПЛАТНЫЙ годовой запас витаминов D3+K2 и 5 дорожных упаковок. Спасибо AG1 за спонсорство сегодняшнего видео! AG1 — это базовая пищевая добавка, разработанная для восполнения дефицита питательных веществ в вашем рационе и поддержки потребностей организма в питательных веществах по четырем основным направлениям здоровья: поддержка иммунитета, концентрация внимания, энергия и восстановление! Она содержит более 70 витаминов, минералов, ингредиентов из цельных продуктов и сочетает в себе идеальное количество микроэлементов, усвояемость и вкус, чтобы дать толчок вашему ежедневному ритму. AG1 доступен в США, Канаде, Великобритании и Европе. Разделы: 00:00 - Введение / Почему подвижность важна для скалолазания 03:50 - Упражнения на подвижность 19:28 - Бонусные упражнения на подвижность тазобедренного сустава ---------------- Добро пожаловать обратно на тренировки! Поскольку у меня сломан палец, и скалолазание пока под вопросом, я подумал, что было бы неплохо поделиться вариантом моей разминочной программы, которую я использую в рамках еженедельных тренировок. Я не могу переоценить важность подвижности для эффективного и результативного скалолазания на стене, и преимущества, которые вы можете получить благодаря гибкости и способности двигаться в различных положениях, могут стать решающим фактором успеха или неудачи в ваших проектах! Как только мой палец заживёт, я вернусь на стену, а пока дайте мне знать, какие ещё советы по тренировкам вне стены вам были бы интересны!