Вы знаете, что ваше ОКР бессмысленно. Так почему же оно кажется таким реальным?

Вы понимаете, что ваш страх не имеет смысла. Вы перебрали факты, успокоили себя и попытались логически объяснить ситуацию — но ОКР всё равно оставляет вас с тем же вопросом: «А что, если?» Когда что-то кажется настолько реальным, понимание ситуации не всегда заставляет страх исчезнуть. Доктор Патрик Макграт объясняет, почему ОКР — это не то, от чего можно просто избавиться с помощью мыслей. Даже когда вы знаете, что находитесь в безопасности, ОКР может заставить вас чувствовать опасность реальной — и выздоровление означает понимание того, что вам не нужно реагировать на это чувство. В NOCD мы специализируемся на терапии экспозиции и предотвращения реакции (ERP), самом эффективном методе лечения ОКР — методе, который может помочь вам жить полноценной жизнью. Если вы готовы сделать первый шаг, запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию с нами по ссылке https://learn.nocd.com/YT Подписывайтесь на нас в социальных сетях:   / treatmyocd     / treatmyocd     / treatmyocd