10 золотих правил бігу

Зібрали для вас короткий гід бігової мудрості в 10 правилах бігу. 🔗 Знижка на сайт RunLab https://runlab.com.ua/ 20% з🚀 промокодом - Ногибоги 💸 Ногибоги х RunLab картка зі знижкою на 20% https://drive.google.com/file/d/14Pel... 00:00 Інтро 00:30 Правило 10% 01:08 Правило 10 градусів 01:43 Правило 2-х годин 02:27 Правило звичної їжі 03:03 Правило зустрічного та попутного вітру 03:51 Правило діалогу 04:31 Правило бігу вгору і вниз 05:00 Правило не тільки бігу 05:37 Правило рівномірного темпу 06:15 Правило нових кросівок Приєднуйтесь до нашого бігового ком'юніті: Наш сайт: https://nogibogi.com Facebook:   / nogibogicomua   Instagram:   / nogi.bogi   Telegram: https://t.me/nogibogi