【5分】デスクワーク｜首・肩・背中がほぐれるやさしいヨガ

デスクワークなどで、固まりやすい首や肩、背中まわりを 5分でやさしくほぐしてしていきましょう。 休憩時間や朝一番、 お休み前にもおすすめです。 こんな方におすすめ🌿 ・首や肩まわりが固まりやすい ・デスクワークやスマホで疲れている ・5分で心も体もリラックスしたい ・ストレスを感じている ・呼吸が浅いと感じる 🧘 終わった後の呼吸のしやすさや、心と体がふっと軽くなる感覚を感じていただけたら嬉しいです🌿 コメントで「やってみたよ！」や、終わった後の変化を教えていただけると、とても嬉しいです♥ 🧘‍♀️ 5分ヨガシリーズ 忙しい日でも続けやすい、短時間のやさしいヨガを配信しています🌿 寝たままヨガ・座ったままヨガ・肩こり・腰痛・股関節・ストレスケアなど、その日の体調に合わせて選べる動画もありますので、ぜひ他の動画もご覧ください✨ よければチャンネル登録・高評価もよろしくお願いします😊 #ヨガ #ストレス解消 #呼吸が深くなる #胸を開く #リラックスヨガ #5分ヨガ #初心者ヨガ #肩こり #デスクワーク #RaminousYoga