Пилатес Кадиллак, Упражнение «Башня» (Гильотина), Инт/Прод.

Башня или гильотина на пилатес-кадиллаке — это отличное упражнение для подвижности, гибкости и силы. Это упражнение высокого уровня (среднего/продвинутого), которое следует выполнять только очень опытным клиентам с хорошей техникой и хорошим уровнем гибкости. Обратите внимание, что это упражнение не следует выполнять тем, у кого есть проблемы с межпозвоночными дисками. Пилатес-кадиллак — это универсальное оборудование, идеально подходящее для повышения вашей силы, гибкости и общей осознанности тела. В этом видео каждое движение разбирается на части, предлагая простой подход, который идеально подходит для более опытных студентов, заинтересованных в учебных пособиях по подготовке учителей. #pilates, #cadillacpilates, #posture, #missy, #mixedability, #pilatescadillac #reformer #pilatestower Миниатюра создана на: www.canva.com В этом сеансе рассматриваются следующие упражнения: Вступление-00:00 Настройка-01:17 Растяжка сухожилий-02:09 Перекат позвоночника-03:25 Подготовка к башне-05:24 Полная башня (гильотина)-06:30 Заключение-08:20