تمارين بلاتيس لشد ترهلات الذراعين و نحت الخصر | بناء عضل و حرق دهون

مرحبا ياحلوين! فيديو اليوم رح نعمل تمارين مقاومه بوزن الجسم، هاذي التمرين تستهدف الجزء العلوي من الجسم، من خلال هذه التمارين رح نبني عضل و نحرق دهون، ورح نتخلص من ترهلات الذراعين و دهون الضهر. ورح نعمل مجموعه تمارين لشد البطن و نحت الخصر. بنصحكم تعمل هادا التمرين ٣ مرات بالاسبوع على الاقل لتشوفوا نتائج . صفحتي على الإنستغرام :   / ghadi_hindi   Hello beautiful people! In this video we will focus on building upper body strength and Muscle. This is a bodyweight only workout. This workout will help you build muscles, burn fat, and tone your arms, back and waistline. Instagram:   / ghadi_hindi