Богиня Глюкозы: 10 лайфхаков для контроля сахара!

Джесси Инчауспе — ведущий мировой биохимик и основательница движения Glucose Goddess. Она также является автором бестселлеров «Глюкозная революция: сила балансирования сахара в крови, которая изменит вашу жизнь» и «Метод богини глюкозы». 00:00 Вступление 02:29 Почему глюкоза так важна для здоровья? 05:01 Что скачки глюкозы говорят о здоровье вашего организма 06:23 Как сахар влияет на ваши клетки 10:10 Как скачки глюкозы ускоряют старение и что с этим делать 12:14 Связь между мышечной массой и потреблением сахара 14:12 Эти «здоровые» продукты вызывают резкие скачки глюкозы! 16:36 Несладкие продукты, которые неожиданно вызывают скачки глюкозы 18:25 Существует ли «хороший» сахар? 19:33 Лучшие и худшие подсластители для вашего здоровья 22:41 Как сахар ускоряет старение 25:11 Связь между глюкозой, гормонами и фертильностью 28:11 Можно ли обратить СПКЯ с помощью диеты? 29:31 Почему день всегда нужно начинать с несладкого завтрака 31:57 Почему мы так хотим сладкого 34:58 Действительно ли интервальное голодание полезно? 36:59 Правда об ограничении калорий 40:55 Еда, которую вы даете детям, может им вредить 43:16 Исследование: как сахар делает вас более раздражительными 47:24 Лайфхак 2: Одна столовая ложка уксуса в день 48:37 Лайфхак 3: Сначала овощи 49:59 Лайфхак 4: Упражнения после еды 51:55 Я пробовал 4 лайфхака для контроля глюкозы в течение 4 недель 01:02:01 Как использовать уксус для контроля глюкозы: пошаговое руководство 01:03:56 Связь между висцеральным жиром и скачками глюкозы 01:05:55 Пугающая связь между сахаром и болезнью Альцгеймера 01:09:42 Мы создаем лекарства, чтобы исправить вредные пищевые привычки? 01:15:00 Скрытые мотивы: почему пищевые компании добавляют в продукты больше сахара 01:19:13 Связь между скачками глюкозы и менопаузой 01:27:28 Как менопауза влияет на скачки глюкозы и что можно сделать 01:29:18 Вызывает ли кофе скачки глюкозы? 01:35:19 Последний вопрос гостю Подписывайтесь на Джесси: Instagram - Twitter - Glucose Goddess - https://g2ul0.app.link/lA9f3f8cYMb Узнайте больше о натуральной добавке от Джесси «Anti-Spike Formula», снижающей уровень сахара в крови, здесь: https://g2ul0.app.link/w0OL8i5LZMb Книгу Джесси «The Glucose Goddess Method» можно купить здесь: https://g2ul0.app.link/Om4dp4fjZMb Приобретайте новые карточки для разговоров The Diary Of A CEO здесь: https://appurl.io/iUUJeYn25v Подписывайтесь на меня: https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb Получите доступ к эксклюзивному контенту для спонсоров Diary of a CEO здесь:    / @thediaryofaceo   Спонсоры: PerfectTed - https://www.perfectted.com/ с кодом DIARY40 для скидки 40% Adobe Express - https://www.adobe.com/uk/express/spot...