WORKOUT des fêtes FULL BODY - SANS IMPACT - 20 minutes

Pour les fêtes de fin d’année, je vous ai préparé une bonne séance de 20 minutes, full body. Préparez une paire d’haltères, lourdes de préférence (2x8kg pour moi ici), et votre plus belle tenue de sport ! Squats, abdos, pompes, vous êtes prêts ? Alors c’est parti ! BAISSE DE PRIX ! -100€ ! Si vous voulez vous remettre en forme, relever un défi sportif, être guidée et avoir du soutien au quotidien sur le plan sportif, alimentaire et mental, sur le long terme, je vous invite à rejoindre le LUCILE WOODWARD EXPÉRIENCE CLUB, juste ici : https://lucilewoodward.com/shop/progr... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp ➡️ Notre site : https://bit.ly/3nKwqOS ➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5 ➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg ➡️ Abonnez-vous à la newsletter hebdo : https://lucilewoodwardnl.kessel.media... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 00:23 : Échauffement 02:38 : Démonstration des exercices 04:50 : Workout 20:30 : Conclusion