"심장이 뛴다, 심장이 달린다" - 달리기와 심폐지구력에 관해서 - / 가천대 길병원 흉부외과 최창휴, 달리기한의원 조상호

심장이 뛴다, 심장이 달린다! 이번 영상에서는 달리기가 우리 심장과 폐, 전반적인 심폐지구력에 어떤 변화를 일으키는지 쉽고 재미있게 설명합니다. ​ 00:00:00 방송 소개 및 출연진과의 인연 00:04:41 달리기 경험 공유와 초보자의 훈련 강도 논의 00:12:09 달리기의 필요성과 심폐지구력의 의학적 이해 00:20:22 심박수 모니터링과 적정 훈련 강도 설정 00:29:04 달리기 부상 관리 및 지속 가능한 훈련량 증가 00:37:34 심장 질환자와의 관계 및 심장마비 위험 대처 00:46:14 심장 질환자 운동 권유 및 방송 마무리 #심장건강 #심폐지구력 #달리기 #러닝 #유산소운동 #가천대길병원 #흉부외과 #최창휴 #달리기한의원 #조상호 담당: 김준헌 감독, 김준혁 PD [사전 질문 및 문의 안내] 라이브 사전 질문과 문의사항은 비온뒤 공식 홈페이지에 남겨주세요. 비온뒤 홈페이지: http://aftertherain.kr [유의사항 안내] 본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.