جلسة التأمل التجاوزي د. حمود العبري

هذه الجلسة من تدريبات التأمل التجاوزي والتي تهدف إلى الاستغراق الكامل مع صوت ذهني لا معنى له مثل ڤااا ڤااا ويصبح الانتباه الكامل على هذا الصوت. وهذا يساهم في جعل الذهن فارغ من أي شرود أو تفكير.