Дни с высоким содержанием углеводов/дни повторного приема пищи. Как часто? Насколько высоким долж...

Как оптимально включать в рацион подпиточные тренировки во время сушки? Как понять, что подпитка необходима? И целый день или несколько часов? Еженедельно, каждые две недели или каждые четыре дня? Сколько углеводов нужно? **ВСЕ ВИДЕОКУРСЫ: https://www.3dmjvault.com/ **КОУЧИНГ 3DMJ: https://3dmusclejourney.com/coaching/ **КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ: https://www.3dmjvault.com/courses/lif... **ОДЕЖДА И ТОВАРЫ: https://www.redbubble.com/people/team... **ПОЛНЫЙ САЙТ И БЛОГ: https://3dmusclejourney.com/ -- СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 3DMJ -- Instagram:   / team3dmj   Twitter:   / 3dmusclejourney   Facebook:   / 3dmusclejourney-160614584798