Wie ich meine anti-entzündliche Ernährung im Alltag umsetze (+ mein KOCHBUCH ist fertig!) 🥦📖

Mein anti-entzündlicher Wochenplan: ich teile mit euch, wie ich meine Mahlzeiten plane & auswähle, schreibe mit euch meine Einkaufsliste & teile meinen Wocheneinkauf! Außerdem zeige ich euch mein FERTIGES anti-entzündliches Kochbuch, welches ab heute verfügbar ist! [Eigenwerbung] Mein ANTI-ENTZÜNDLICHES KOCHBUCH ist verfügbar als E-Book & mit dem Code START20 sparst du -20% bis inklusive 31. Oktober 2026! Hier kannst du es kaufen: https://copecart.com/products/5326828... Und hier die kleine, vegetarische Version (nur Süßes): https://copecart.com/products/ee2f97b... 👇 NEUE VIDEOS jeden Sonntag - abonniere damit du keines verpasst    / @raphaelaella   ❤️ MEINE ANTI-ENTZÜNDLICHEN REZEPTE Banana Bread: https://raphaelaella.substack.com/p/j... Schoko-Cookies & Hühnersuppe:    • HERBST VLOG 🍂🍇 | Wochenmarkt, anti-entzünd...   Pumpkin Spice Latte & Brathuhn:    • Ein gemütlicher SUNDAY RESET & neue anti-e...   Kürbismuffins:    • HERBST VLOG 🍂🐿️ | Kleine Dinge, die den He...   Pesto Pasta:    • Verbringe einen cozy Abend mit mir 🕯️🧸 | A...   🔗 LINKS (Affiliate-Links / Werbung) Einige der Links sind Affiliate-Links (*). Wenn du darüber kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich bleibt der Preis gleich: Cashewmilch*: https://amzn.to/4pIKWY7 Grünes Pesto*: https://amzn.to/4d14EJT Buchweizen-Pasta*: https://amzn.to/4u4MFZd 🎥 KAPITEL 00:00 intro & herbststimmung in wien 01:19 ich habe ein anti-entzündliches kochbuch geschrieben 04:45 inhaltsverzeichnis: diese rezepte sind enthalten 05:22 kleine version für vegetarier 06:17 wird es ein gedrucktes kochbuch geben? 11:19 mein anti-entzündlicher wochenplan 11:35 wo ich was einkaufe 12:21 wie ich meine mahlzeiten plane 13:15 abendessen für die woche 17:03 mittagessen für die woche 18:18 frühstück für die woche 18:54 desserts für die woche 19:31 meine anti-entzündliche einkaufsliste 21:51 anti-entzündliches abendessen zubereiten: resteverwertung 23:02 einkaufen am wochenmarkt 23:49 mein anti-entzündlicher wocheneinkauf & outro 🤍 ÜBER MICH Hi, ich bin Raphaela! Ich teile Fashion, Beauty & Lifestyle - aber gesünder: Mode ohne Polyester, Clean Beauty & Wellness, anti-entzündliche Rezepte & ein non-toxic Home. Jeden Sonntag nehme ich dich mit in mein Leben in Wien und teile Vlogs, saisonale & gesunde Rezepte, ehrliche Produkt-Guides & persönliche Erfahrungen. ✨ MEINE PRODUKTE [Eigenwerbung] 📖 Anti-entzündliches Kochbuch: 40 Rezepte ohne Gluten, Milchprodukte & Industriezucker 👉 https://raphaelaella.substack.com/p/i... 🌿 Non-Toxic Library: 130+ geprüfte Produkte, die ich wirklich nutze, immer aktuell und durchsuchbar 👉 https://raphaelaella.substack.com/p/d... 💌 LET’S BE FRIENDS Newsletter: https://raphaelaella.substack.com/?ut... Instagram:   / raphaelaella_   🎧 MUSIK Meine Musik ist von Epidemic Sound (selbstbezahlte Subscription). ▶️ DISCLAIMER WERBUNG Keines der im Video erwähnten Dinge wurden mir geschenkt und keine der genannten oder gezeigten Marken hat mich gesponsert. Dennoch nenne ich direkt den Namen der Marken, die ich zeige, gekauft habe und/oder verwende - das gilt in Deutschland / Österreich / Schweiz als Werbung. #antientzündlicheernährung #wocheneinkauf #gesundeernährung