【ヨガ30分】心身の重だるさを感じたら！自律神経のバランスを整えるフローヨガ #390

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【自律神経を整えるフローヨガ】を一緒に行っていきましょう！ フローの流れに沿って呼吸と動きをしっかり連動させながら後半には立ちポーズも取り入れ、自律神経のバランスを整えていきます🌿 徐々に体の巡りを良くすることで自律神経も調整でき、頭も体もすっきりクリアな状態で1日をスタートできるようになります🙆‍♀️ 少しずつエネルギーを高めていく流れなので、ご自身のペースで、心地よく動いていきましょう☺️ #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #自律神経 #yoga #stretch #4K ---------- 🤝 メンバーシップの登録はこちら    / @hikariyoga   📷 instagram   / hikari.yogalife   🧘‍♀️ 勝どきヒカリヨガ（毎週土曜日開催・女性限定対面レッスン） https://kachidoki.hikariyoga.jp/ ※その他イベントやオンラインレッスンについてはコミュニティにてお知らせします📢 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 0:46 自律神経調整フロー