【ヨガ30分】季節の体調不良の改善・予防におすすめ！自律神経みるみる整うヨガ #370

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【自律神経を整えるヨガ】を一緒に行っていきましょう🌸 季節の変わり目はどうしても自律神経が乱れ、様々な体調不調に繋がりやすい時期です🥺 今回の動画は少し長めの内容なので、丁寧に呼吸を深めながらご自身のペースで心身のバランスを整えていきましょう✨ #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #自律神経 #疲労回復 #yoga #stretch #4K ---------- 🤝 メンバーシップの登録はこちら    / @hikariyoga   📷 instagram   / hikari.yogalife   🧘‍♀️ 勝どきヒカリヨガ（毎週土曜日開催・女性限定対面レッスン） https://kachidoki.hikariyoga.jp/ ※その他イベントやオンラインレッスンについてはコミュニティにてお知らせします📢 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 0:32 自律神経を整えるヨガ