НАСТОЯЩАЯ причина высокого утреннего давления (и как это исправить)

Сертифицированный врач разбирает 10 распространенных утренних ошибок, которые приводят к резкому повышению артериального давления, и делится практическими способами предотвращения опасных утренних скачков. ♥️ 👀 Далее: 10 продуктов, способствующих повышению артериального давления.    • Top 10 Foods For High Blood Pressure.   Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими, это означает, что я получу небольшую комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Но если вы перейдете по ссылке, это действительно поможет мне создавать больше подобных видео! ♥️ Моя любимая универсальная добавка для поддержки иммунитета: https://nacproplus.com/pages/drliu Добро пожаловать на канал «Здоровый иммунный врач»! ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Травма, полученная во время работы на передовой в качестве специалиста по инфекционным заболеваниям в отделениях интенсивной терапии и реанимации в условиях хаоса и стресса 2020-2021 годов, побудила доктора Лю продвигать практические принципы здоровья и благополучия в своем сообществе. Канал «Здоровый иммунный врач» на YouTube является продолжением ее образовательной кампании, призванной помочь людям понять, как оптимизировать иммунитет и снизить воспаление, а также замедлить преждевременное старение, вызванное острыми и хроническими заболеваниями. Приглашаем всех! Биография доктора Лю ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Доктор Лю является соучредителем NACPro+, компании, занимающейся оптимизацией иммунитета и общего самочувствия. Доктор Лю окончила медицинскую школу Университета Лома Линда в 1998 году и имеет двойную специализацию по инфекционным заболеваниям и внутренним болезням. Она имеет лицензию на медицинскую деятельность в штате Калифорния. Этот канал не связан с обязанностями доктора Лю как врача-специалиста в медицинском центре Седарс-Синай и доцента в медицинской школе Университета Лома Линда. Мнения, высказанные на этом канале, являются её собственными. ТЕМЫ ВИДЕО: ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 0:00 Вступление 0:52 Кофе и утреннее кровяное давление 1:31 Проверка утренних показателей 2:14 Когда кровяное давление опасно 3:43 Соль и перекусы поздно вечером 5:00 Холодное утро и кровяное давление 6:37 Почему кровяное давление повышается после пробуждения 7:53 Утренние риски для сердца и инсульта 8:58 Спешка после пробуждения 9:19 Интенсивные физические упражнения и холодная погода 10:46 Полный мочевой пузырь 11:16 Как согреть дом 11:28 Одежда для холодной погоды 11:50 Кровь Время приема лекарств от гипертонии 12:23 Апноэ во сне и высокое кровяное давление 13:30 Мониторинг в разные времена года 14:00 Заключение ИССЛЕДОВАНИЯ И СЛУЧАИ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Циркадные ритмы и молекулярные часы в сердечно-сосудистой биологии и заболеваниях Nature Reviews Cardiology https://www.nature.com/articles/s4156... Профилактика, выявление и лечение гипертонии: рекомендации AHA/ACC AFP https://www.aafp.org/afp/2026/1000/p432 Воздействие холода может вызвать Чрезмерный утренний скачок артериального давления у молодых людей с прегипертензией https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26919... Гипертония, вызванная холодом, как заболевание, связанное с условиями жизни зимой: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41778... Циркадная и суточная регуляция мозгового кровотока PMC https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Ночная гипертензия https://www.nature.com/articles/s4137... Неоптимальная температура и сердечно-сосудистое здоровье: научное заявление Американской кардиологической ассоциации Загрязнение воздуха и пик в понедельник https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41406... Растяжение мочевого пузыря https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2807512/ Циркадная биология https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Влияние вечерних и утренних лекарств на утренний скачок артериального давления Scientific Reports https://www.nature.com/articles/s4159... Обструктивное апноэ сна https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... ЮРИДИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Извините, профессиональная ошибка: это НЕ медицинская консультация, и я не могу давать вам медицинские советы. Я НЕ ВАШ ВРАЧ. Это видео не создает отношений «врач-пациент» между доктором Лю и вами. Вся информация здесь представлена ​​исключительно в ознакомительных целях и не предназначена для предоставления медицинских советов. Информация в этом видео не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации и не должна использоваться для самодиагностики, а также не должна заменять медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или другие рекомендации профессионального врача. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету, не проконсультировавшись предварительно с врачом. Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Пользователи не должны игнорировать или откла...