יין יוגה לכתפיים ולעורף | תרגול איטי לשחרור מתחים

תצטרפו אלי לתרגול יין יוגה עדינה ועמוקה לחגורת הכתפיים, עם דגש על שחרור מתחים מהכתפיים, העורף והגב העליון. זהו אזור שבו נוטים להיאגר מתח, לחץ ועייפות. השהייה הארוכה בתנוחות יחד עם נשימה רגועה תאפשר שחרור עמוק, זרימה מחודשת ואיזון פנימי. תכתבו לי בתגובות איך היה לכם התרגול ואם עדיין לא הצטרפתם אז תירשמו כמנויים כדי שנוכל להיפגש באימון הבא. נמסטה טניה גילת❤️