Best 5 Exercise for Frozen Shoulder | ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট ৫টি ব্যয়াম | ফ্রোজেন শোল্ডারের চিকিৎসা

Best 5 Exercise for Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট ৫ টি ব্যায়াম আজ আমরা ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট ৫ টি এক্সাারসাইজ দেখাবো। যা বাসায় বসে করলে আশাকরি ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! শুরুতে আমরা একটু জেনে নেই ফ্রোজেন শোল্ডার কি এবং কেন হয়? freze থেকে Frozen অর্থাৎ জমে যাওয়া, আর Shoulder মানে কাধের জয়েন্ট। অর্থাৎ Frozen Shoulder মানে কাধের জয়েন্ট বা Shoulder joint জমে যাওয়া বা শক্ত হয়ে যাওয়া। সাধারনত ডায়াবেটিসের রোগীদের Frozen Shoulder বেশি হতে দেখা যায়। এরপর cervical radiculopathy থেকে Frozen Shoulder হতে পারে। স্ট্রোকের রোগীদের ও Frozen Shoulder হতে পারে। এছাড়াও আঘাত জনিত কারনে Frozen Shoulder হতে দেখা যায়। Frozen Shoulder হলে সাধারন হাত উপরে উঠাতে কষ্ট হয়, পিঠ চুলকাতে, মাথা আচড়াতে, কাপড় পরতে বা খুলতে কষ্ট হয়। এক কথায় ঐ হাতের movement ই কমে যায়। যে হাতে Frozen Shoulder হয় সেদিকে কাত হয়ে শোয়া যায় না। এবং রাতে শোয়ার পরে যন্ত্রনায় ঘুম ভেঙ্গে যায়। Frozen Shoulder সমস্যায় সাধারনত ঔষধে খুব একটা কাজ হয় না। অনেকেই Frozen Shoulder এর জন্য Shoulder joint এ ইনজেকশন ও নিয়ে থাকে। এতেও তেমন একটা কাজ হয় না। তবে এগুলার তুলনায় ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা খুব সহজে ও দ্রততম সময়ে Frozen Shoulder নিরাময় করতে পারে। তবে interesting ব্যপারটা হলো, মাত্র ৫ টি এক্সারসাইজ বাসায় বসে সঠিকভাবে করতে পারলে Frozen Shoulder এর সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। চলুন দর্শক আমরা এক্সারসাইজগুলো দেখে নিই। 👉 এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার (SMPC) ৩০/১ এম সি রায় লেন, সেকশন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১। 👉 এস এম ফিজিওথেরাপি এন্ড কাইরোপ্রাকটিক ক্লিনিক (SMPCC) ওহাব পয়েন্ট, বাড়ি নং ১৩, রোড নং ০২, ধানমন্ডি, ঢাকা-১২০৫ মোবাইল: +8801845949975, +8801750860775 (WhatsApp + IMO) Google Map: https://maps.app.goo.gl/HVbmVw5W4G5KE... আমাদের অন্য ভিডিওগুলো দেখতে নিচে লিংকে ক্লিক করুন: ⇒ কোমর ব্যথা ⇐ PLID | Chronic Back pain | কোমর ও পায়ে ব্যথার চিকিৎসার অভিজ্ঞতা শেয়ার করলেন রোগী ⇒    • PLID | Chronic Back pain | কোমর ও পায়ে ব্য...   Spondylolisthesis, Disc Prolapse, PLID- কি চিকিৎসা নিবেন ⇒    • Spondylolisthesis, Disc Prolapse, PLID- কি...   কোমর ব্যথার জন্য আপনি নিজেই দ্বায়ী নয়তো? Mechanical low back pain ⇒    • কোমর ব্যথার জন্য আপনি নিজেই দ্বায়ী নয়তো Me...   কোমর ব্যথার অজানা কারন | Unknown cause of Lower Back Pain ⇒    • কোমর ব্যথার অজানা কারন || Unknown cause of...   বসে থাকলে তীব্র কোমর ব্যথা || মূহুর্তে নিরাময় || Back pain in bangla ⇒    • বসে থাকলে তীব্র কোমর ব্যথা || মূহুর্তে নির...   ⇒ স্ট্রোক/ প্যারালাইসিস এর চিকিৎসা ⇐ প্যারালাইসিস রোগী ১৮ মাস পরে চিকিৎসা নিয়ে কান্নায় ভেঙ্গে পড়লেন- Paralysis treatment ⇒    • প্যারালাইসিস রোগী ১৮ মাস পরে চিকিৎসা নিয়ে ...   স্ট্রোক ও প্যারালাইসিস কি এবং স্ট্রোক কেন হয়- What is stroke and paralysis and why is stroke ⇒    • স্ট্রোক ও প্যারালাইসিস কি এবং স্ট্রোক কেন ...   প্যারালাইসিস কি এবং প্যারালাইসিস কেন হয়- What is paralysis and why is paralysis ⇒    • প্যারালাইসিস কি এবং প্যারালাইসিস কেন হয়- W...   স্ট্রোক/ প্যারালাইসিস রোগীর চিকিৎসা স্বল্প সময়ে- Short-term treatment of stroke/ paralysis patient ⇒    • স্ট্রোক প্যারালাইসিস রোগীর চিকিৎসা স্বল্প ...   Breathing exercise for Stroke patient in Bangla ⇒    • Breathing exercise for Stroke patient in B...   Treatment of paralysis patients in Bangla ⇒    • Treatment of paralysis patients in Bangla ...   প্যারালাইসিস এর চিকিৎসা স্ট্রোক করার কতদিন পরে থেকে শুরু করতে হবে | Paralysis treatment in bangla ⇒    • প্যারালাইসিস এর চিকিৎসা স্ট্রোক করার কতদিন...   প্যারালাইসিস রোগীকে কি ধরনের এক্সারসাইজ করাবেন | Paralysis treatment bangla ⇒    • প্যারালাইসিস রোগীকে কি ধরনের এক্সারসাইজ কর...   প্যারালাইসিস রোগীর সুস্থ্য হওয়ার গল্প || Paralysis treatment in bangla ⇒    • প্যারালাইসিস রোগীর সুস্থ্য হওয়ার গল্প || P...   ⇒ ঝিনঝিন, ভার-ভার, অবস-অবস সমস্যা ⇐ -------------------------------------------------- হাত ঝিন-ঝিন করে অবস হয়ে যায়; কি করবেন- Tingling and numbness in hand ⇒    • হাত ঝিন ঝিন করে অবস হয়ে যায়; কি করবেন- Tin...   ⇒ ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথা ⇐ ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথার কারন কি- Cause of Frozen shoulder/ Shoulder pain ⇒    • ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথার কারন কি- Cau...   #smpc #FrozenShoulder Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট চিকিৎসা ⇒    • Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট...   আমাদের সেবা সমূহ: 1. ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা- Neck pain treatment 2. ফ্রোজেন শোল্ডার এর চিকিৎসা- Frozen shoulder treatment 3. কনুই ব্যথার চিকিৎসা- Tennis Elbow treatment 4. পিঠ ব্যথার চিকিৎসা- Upper back pain treatment 5. কোমর ব্যথার চিকিৎসা- Low back pain treatment 6. হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা- Knee pain Treatment 7. গোড়ালী ব্যথার চিকিৎসা- Heel pain treatment 8. হাড়, রগ, লিগামেন্ট, টেনডন ও মাংসপেশী সম্পর্কিত ব্যথার চিকিৎসা- Treatment of Bone, vain, ligament, tendon and muscle related pain. 9. হাড় ক্ষয় বা বেড়ে যাওয়ার চিকিৎসা- Tretment of degenerative changes 10. স্পন্ডাইলোসিস- spondylosis 11. আথ্রাইটিস- Arthritis treatment 12. ডিস্ক প্রলাপ্সের চিকিৎসা- Disc prolapse treatment 13. হিজামা থেরাপি- hijama therapy 14. কাপিং থেরাপি- cupping therapy আমাদের ঠিকানা: এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১। Google Map: https://goo.gl/maps/8Qadnst6AfpbC7yeA মোবাইল: 01845949975 (হোয়াটস এ্যাপ), 01750860775 G-mail: dhaka.smpc@gmail.com Facebook Page:   / ashrafulsmpc   Instagram:   / smpc.dhaka   Twitter:   / ashraful_p   WhatsApp: 01845949975