매일 매일 꾸준히 운동 했더니, 무릎 연골이 회복 되었습니다. 무릎수술 / 무릎재활운동 / 근력 / 전방십자인대 / 반월상연골 / 에이앤프리햅 / 무릎통증 / 무릎운동루틴

이번에 업로드된 영상처럼 저는 무릎 건강 관리를 위해 정말 꾸준히 운동하고 있습니다. 중요한 것은 특별한 운동이 아닌 내 상태에 맞는 운동을 '꾸준히 하는 것'이라고 다시 한번 말씀 드리고 싶습니다. 2006년 반월상연골 절제술 2009년 전방십자인대 재건술 2012년 반월상연골 절제술 3번의 수술을 받고, 더 다치지 않기 위해 오늘도 !! 신재활이 운영하는 1:1 재활운동 전문센터 에이앤프리햅 : https://naver.me/xJNaauFZ 기존 에이앤프리햅 하남미사와 강동에서 프로그램을 진행하였으나 2025년 4월부로 강동으로 통합되었습니다. 문의가 필요하신 분들은 참고 부탁 드리겠습니다. #신대용 #에이앤프리햅