【初心者必見】正しいランニングフォームとは？プロ監修の走り方講座！前編

【前編】 →    • 【初心者必見】正しいランニングフォームとは？プロ監修の走り方講座！前編   【中編】 →    • ランニングフォームを徹底解説！間違った走り方を正す方法とは？【中編#02】初心者向け   【後編】 →    • ビフォーアフターあり！走りが劇的に変わる正しいランニングフォームとは【後編#03】運...   MELOSのランニング動画第一弾！ランニング初心者向けの動画です。講師は、フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん。MELOSランニング部に入部（？）した初登場ALISAさんと一緒に、初心者の方にも分かりやすく解説していきます。 《内容》 00:00 今回のダイジェスト 00:25 自己紹介 01:18　 ランニングとジョギングの違い 02:23　 ランニングで得られる効果は？ 05:01　 準備運動 09:23　 股関節まわり 13:33　試走 14:46　次回予告 -------------------------------------- 《この動画を見てくれた方におすすめの動画＆記事》 ■動画 自宅でできる有酸素運動ダイエット！「もも上げ」の正しいやり方    • 自宅でできる有酸素運動ダイエット！「もも上げ」の正しいやり方   筋トレ前にやると効果的！カラダをほぐすストレッチ2分間【ケガ防止にも◎】    • 筋トレ前にやると効果的！カラダをほぐす動的ストレッチ2分間【ケガ防止にも◎】   ■記事 ニューバランスのランニングシューズ「フレッシュフォーム1080」で代々木公園ラン。履き心地、走りやすさは？｜現場突入！編集部レポ https://melos.media/special/101570/ 朝ランニングの朝食、いつ食べればいい？おすすめの食べ物、タイミング［専門家監修］ https://melos.media/wellness/1516/ ［講師・監修］ 鳥光健仁（とりみつ・たけのり） フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。 ［サポート］ ALISA (パーソナルトレーナー) 女優として活躍する傍ら、六本木のBOND'S GYMのパーソナルトレーナーを務める。 愛嬌のあるフレンドリーな性格で、最も継続率の高い人気トレーナー。 特に女性からの支持があつく、メンタル面から身体のことまで総合的にケアする。 ＜インスタグラム＞   / arisa_ogata     / fitness_alisa17   #MELOS #ランニング #フォーム ------------------------------------------------------ スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒   / melos.mag   Twitter ⇒   / melos_mag   Instagram ⇒   / melos.mag   LINE ⇒ https://lin.ee/4ZoeTKj ◆広告や、動画コラボ関するお問い合わせはこちら ⇒ youtube@melos.media ------------------------------------------------------ ＜Text：MELOS編集部＞