שיעור התעמלות לגיל השלישי עם מקל | דרגת קושי בינוני-גבוה

תקופה עמוסה בסטאז' אז פחות זמן לשיעורים. אבל אינני שוכחת אותכן! והפעם, שיעור קצת קשה יותר למבוגרים, בהצלחה! ______________ אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘